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如何判断自己罹患心血管疾病的风险?做俯卧撑就好了

来源:沽河南车网 2019-07-20 09:07:54

结果显示,在10年间,这些人中一共出现了37例心血管疾病,其中仅有1例病人在基准测试中完成俯卧撑超过40个,其余病人在测试中都没有达到40个。分析还发现,基准测试中完成俯卧撑少于10个的人罹患心血管疾病的比例最高,而完成俯卧撑超过40个的男性罹患心血管疾病的比例最低。

研究人员指出,由于这项研究仅覆盖了成年男性,因此结果可能不适用于女性或其他年龄段的男性。但他们强调,尽管还需要更大规模的研究来论证,这项研究也显示俯卧撑可能是一种无成本、快速、简单的手段,可以临床评估身体机能以及罹患心血管疾病的风险。

新华社上海1月14日电(记者程思琪)来自中国外汇交易中心的数据显示,14日人民币对美元汇率中间价报6.7560,较前一交易日上调349个基点。

虽然不知道是否还有游戏开发商会再次使用V加密这款新的加密技术,更不清楚V加密团队是不是会在未来对V加密进行一些反破解方面的改进,但是《都市巡警》的迅速攻破对V加密的未来真的不是一件好事。

资料图经济日报-中国经济网欧云海/摄

本报讯(记者 王谌)市公园管理中心发布:随着赏花嬉雪、游园观展的游客到来,元旦假期第一天,市属11家公园及园博馆迎客18万人,较去年同期增长近一半。

身体健康是每个人的追求,但罹患某种疾病的风险却并一目了然。大多数人知道体育锻炼能让自己更健康,但几乎没有人知道到底能有多大影响。例如,没有人能说得出来,如何衡量两个人罹患心血管疾病哪个更高。

客观而言,保障妇女合法权益的法律法规不少,但在现实中真正能够得到落实,也并不容易。一方面,需要细化制度,明确划定“禁行线”。此次九部门联合出台文件,就是一种细化的努力,其现实效果值得期待。比如,规定列举了一连串的“不得”:不得限定性别(国家规定的女职工禁忌劳动范围等情况除外)或性别优先,不得以性别为由限制妇女求职就业、拒绝录用妇女,不得询问妇女婚育情况,不得将妊娠测试作为入职体检项目,不得将限制生育作为录用条件,不得差别化地提高对妇女的录用标准……这些禁止性规定,直指当下的招聘弊端,具有强烈的现实操作性。

为打通这条交通大动脉,福州市决定启动二环路东南段闭合工程,将新建改造连江南路互通、林浦互通和林浦路,全长逾4.7公里,通过“全线高架 辅路”的方式,让南二环和东二环无缝连接。其中,高架桥和辅路均为双向六车道,匝道桥为单向通行,设2条车道与1条应急车道。

近日,美国一家研究机构声称,根据他们一项为期十年的跟踪研究发现,能做更多俯卧撑的男性罹患心血管疾病的风险较低。

报道指出,可以称之为“猛药”的日本措施从长远来看也将产生巨大副作用。有声音担忧,如果通过运用裁量性规则导致物资的稳定采购无法预测,在半导体材料等领域也有出现脱离日本的风险。三星等在全球扩大供应网的大企业可能在中长期内寻找替代采购对象。

图为3月19日无人机拍摄的湖南省衡东县大浦光伏发电站。 新华社发(曹正平摄)

值得注意的是,该研究仅仅表明了俯卧撑水平和罹患心血管疾病的关联,并没有正式两者是否有因果关系。如果没有刻意锻炼俯卧撑,那么无论在那个年龄,能做40个俯卧撑的男性都是身体素质较好的那一类人,他们罹患心血管疾病的可能性较低也是非常正常的。

来源:参考消息网

俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉,尤其是胸肌。是很简单易行却十分有效的力量训练手段。初学者练习俯卧撑可以进行两组,每组15到20下;有一定基础的运动者则可做3组,每组20下;高水平人士可以尝试4组30到50下的俯卧撑锻炼。

研究人员在新一期《美国医学会杂志·网络开放》发表报告说,他们2000年到2010年间以1104名成年男性消防员为对象,收集他们的健康数据。研究开始时这些男性平均年龄为39.6岁,按能够一次完成俯卧撑的个数被分成0至10、11-20、21-30、31-40和40以上这5个区间组,分别在2000年2月研究开始时和2007年11月接受基准测试和中期测试,测试内容包括俯卧撑能力和运动耐受力。

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